Ukoliko se danas osjećate mrzovoljno, pospano ili ste loše volje, razlog za to je “Blue Monday”. Naime, treći ponedjeljak u godini je najdepresivniji dan, tvrde britanski naučnici.
Britanski psiholog Klif Arnal je matematičkim proračunima došao do zaključka da je upravo treći ponedjeljak najdepresivniji dan u godini iz nekoliko razloga. Najčešći uzroci su: nedostatak novca, koji ste potrošili tokom praznika, manjak motivacije i lako odustajanje od novogodišnjih odluka, kao i dug vremenski period do ljeta.
Osim toga, današnji dan ju u dobu godine kad je efekat hibernacije najjači, to jest kada se osjećamo umorno, nezdravo jedemo, previše vremena provodimo u zagušljivom, zatvorenom prostoru i premalo vježbamo.
Kako pobijediti “Blue Monday”?
Sjedite pored prozora kako biste “upili” što više dnevne svjetlosti, družite se s prijatljima, popijte nekoliko šoljica kafe, prošetajte, provedite kavalitetno vrijeme s partnerom. Sjutra ćete se već osjećati bolje....