Bicikl

Vožnja biciklom odlična je vježba za sve one koji ne vole teretanu. Ovaj kardio trening povećaće ti energiju, a mogu ga izvoditi i oni koji imaju probleme sa zglobovima. Dovoljno je sjesti na bicikl i uputiti se - bilo gdje!

Ples

Ako želiš izgubiti višak kilograma, ali ne želiš redovno odlaziti u teretanu - upiši sat salse, zumbe ili nekog drugog brzog plesa. Pomoću salse ćeš sagorjeti i do 600 kalorija po satu, a ovaj senzualan ples možeš plesati i sa partnerom - što ovaj "trening" čini idealnim za parove! 

Hodanje

Želiš smršati? Hodaj! Hodanje će ti pomoći da se riješiš viška, a nećeš se osjećati kao da naporno vježbaš. Odredi neku udaljenost, obuj udobne patike i uputi se u šetnju. Počni s manjim relacijama, a zatim ih postupno povećavaj.

Joga

Joga je odličan način vježbanja za sve one koji ne vole teretanu. Pomoći će ti da bolje dišeš, izdužiće mišiće, oblikovaćeš tijelo i osjećati se savršeno! Postoji puno vrsta joge, a za početak odaberi neke jednostavnije vježbe. Kasnije možeš raditi one kojima ćeš razviti fleksibilnost a i povećati vlastitu snagu.

Hulahop

Ovaj plastični obruč oblikovaće trbušne mišiće, noge i ruke, a možeš sagorjeti i do 200 kalorija u samo pola sata. Hulahop će te zabaviti, pa će ti se i trening od 30 minuta činiti jako kratak. 

Sportovi s loptom

Timski sportovi vrlo su zabavni, pogotovo kad se igraju s prijateljima. Igrajući fudbal, košarku ili odbojku oblikovaćeš tijelo i dobro se provesti!