Vježbe disanja i drevne tjelesne prakse mogu podržati proces oslobađanja od stresa, "probavljanja" utisaka i ponovnog povezivanja sa samima sobom i drugim ljudima. To se ne odnosi samo na naš posao, već i na sve druge aspekte našeg života.
Naučno je dokazano da ove vježbe poboljšavaju imuni sistem, snižavaju krvni pritisak, smanjuju upale i dovode do stvaranja hemikalija u tijelu zbog kojih se osjećamo življe i zadovoljnije.
Čak i ako osoba ne osjeća da je pod stresom, ne postoji ograničenje koliko možemo proširiti svoje unutrašnje kapacitete. Ove prakse će takođe povećati našu kreativnost i proširiti našu svijest.
Razgovor će uključivati sljedeće teme:
- Da li je vaše „dugme za gašenje“ jednako
dobro kao i „dugme za paljenje“?
- Funkcije nervnog sistema
- Značaj i dobrobiti vježbi disanja
- Veza između tijela, daha, nervnog sistema i uma
- Praktične vježbe
- Pitanja i odgovori.
“Promjenom načina disanja, mijenjaju se naše reakcije na stres.”
Jakob Lund je direktor Međunarodne asocijacije za ljudske vrijednosti u Danskoj. Od 1995. godine proučava i praktikuje drevna znanja o disanju, meditaciji i jogi, a od 2000.god. dijeli svoje znanje dok putuje svijetom vodeći obuke za trenere i specijalizovane programe za zatvore i zavisnosti.